男方备孕+女方备孕计划表，争取一次中‼️
木棉花育儿
2024-09-10 12:32:17
备孕不是女方一个人努力就行，而是需要夫妻双方共同付出！
2024已迈入九月，你今年的备孕计划进行如何？
还没开始？那就快来get备孕计划‼️
女方备孕要点：
✔️避免熬夜
✔️控制体重
✔️合理运动
✔️心情愉悦
✔️补充叶酸
✔️营养均衡
男方备孕要点
✔️戒烟戒酒
✔️避免熬夜/久坐
✔️合理运动
✔️不泡温泉不蒸桑拿
✔️均衡饮食
备孕至少提前3个月开始，希望来年新春能收到新惊喜！！
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