变了个当🍱｜一种很妙的少油少盐煎鸡翅方法
想看看不胖的自己
2025-06-10 15:00:54
➡️翻一翻冰箱，还有鸡翅诶🤩，那就做一个少油少盐但又鲜嫩多汁的鸡翅料理吧。
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🧡午餐便当
鸡翅🐔/生菜🥬/玉米🌽
💛制作方法
1️⃣煮玉米饭；
2️⃣鸡翅划两刀，用少许盐、白胡椒粉、料酒抓匀腌制10分钟；
3️⃣平底锅喷少许油，煎鸡翅，煎的过程中鸡翅也会出油；
4️⃣鸡翅两面煎至金黄后，加水，煮开盖上锅盖小火焖煮；
5️⃣水收干后，即可出锅，不需要另加调味料；
6️⃣水煮生菜，倒白灼汁拌。
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简简单单又是一餐[派对R][派对R]
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