Miranda Kerr米兰达可儿分享她的养生保健的秘诀
1、看日出
可儿称自己以前是夜猫子，但老公起得很早，她也被同化，现在她都是五点起床看日出，因为有人说日出前二十分钟红外线最强，是一天里最具疗愈力的时刻
2、冥想
可儿从18岁就开始冥想了，她认为冥想像压力阀，是释放压力的绝佳方式，可以帮助她定期清理负能量
3、水晶能量护肤
她认为有水晶粉的护肤品能够给肌肤带来更多能量和活力
4、选功能性仪器护肤
一些科技仪器同样可以给身体带来好的改变
5、吃对的食物
可儿通过身体检查发现自己吃麸质、奶制品和鸡蛋会引起身体炎症，所以她会避开，从而选择新鲜的酸奶和果汁
6、选择多功能性的彩妆
她喜欢用润唇膏当腮红，还会在遮瑕膏中加入自家的亮肤油，让妆感更轻盈自然，皮肤更显健康光泽
7、找一项适合自己的运动
她曾练过重量训练，但准备回归普拉提，现在主要以冥想和瑜伽为主，也会骑智能单车保持效率与活力
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