便秘的困扰用什么方法可以解决？ 相信有很大一部分人都存在便秘的问题，或者便不净，

强文推送向上 2025-11-04 16:14:32

便秘的困扰用什么方法可以解决？ 相信有很大一部分人都存在便秘的问题，或者便不净，甚至不得不去医院看医生，然而成效甚微。 有几个方法大家可以尝试一下看看哪一种方法适合你：1.是每天中午饭后立刻吃一个苹果，苹果不要太小。 2.是每天中午饭后立刻吃一大根香蕉，小香蕉就吃两根。 3.是吃饭时把大白菜芯洗净，大芯小芯都可，每顿取一两叶蘸酱吃即可(不蘸酱也可)，大芯吃一叶或两都可，小芯就适量增至两三叶。 以上方法为个人经验，只供参考，不做为医疗建议，并不负意外责任，特此声明。

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