跑步是长寿的良药！ 我看着楼下那位大哥，他过了五十就天天出门跑步，好像心里憋着一股劲儿。 他总觉得只要跑得够猛，就能把年轻时的状态给拽回来。 他每次都跑得脸通红，喘不上气也咬着牙不停，就是不肯承认自己身体跟不上了。 所以他老是一条路跑到黑，速度也不变，最后把膝盖跑得生疼。 他以为这是在锻炼，其实是跟自个儿的身体较劲。 运动本来是找舒服的，他却用它来证明自己还没老，结果身体用疼来告诉他该歇歇了。
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春天
生命在于运动，这是生命的本质，真正能长期坚持锻炼的人都是好样的！你这只是质疑运动方法的合理性，说实话，现实生活中也没几个人能真正明白科学合理的运动方法是什么样的，除非专业搞这一行的！但是真正能长期坚持锻炼身体的，都值得鼓励，至于你说伤膝盖什么的，减少运动量和次数，调整运动姿势，让膝盖得到充分休息，应该很容易办到的！再说了，真正做到常期坚持锻炼的，膝盖一般也差不到哪里去，原因自己想😂
谢荣新
胡说八道
至尊宝
不知道多少人跑步突然死亡的
悠悠我心 回复 12-09 13:52
总比在床上慢慢熬死强。
青山绿水 回复 12-24 13:27
上年纪的人心血管多多少少都有点小毛病，高强度锻炼容易诱发心梗，适度活动才是正确的。
明月清泉
不管什么运动，都因人而异，要适可而止！
lmhbkn
情况属实，慢跑=救命
用户10xxx68
膝关节会早早报废
流星在哭泣
膝盖疼怎么破？
拈花一笑 回复 02-23 16:40
各种方法，养护
流星在哭泣 回复 拈花一笑 02-23 16:43
哪些方法养护？
para-dichlorobenzene
年轻能造一造，老了还是做点舒缓运动，打个球跳个舞游个泳就算了，再老点就该打太极了[抠鼻]