不请月嫂，这36条月子攻略✅，一定要码住‼️
咪咪谈育儿
2025-12-02 00:10:06
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👉别走开！
👉如果你准备不请月嫂、不去月子中心❌
👉这个月子攻略，一定会帮到你
👉孕晚期、待产妈妈请收好‼️
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⭕️本文重点
1、妈妈护理篇
2、注意事项篇
3、哺乳篇
4、妈妈饮食篇
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⭕️经历过才知道的月子好物
1️⃣电热水桶：广东妈妈的必备神器，其他地区的快来跟风，入了不后悔！
2️⃣艾叶包：每晚泡脚
3️⃣哺乳内衣：一定要大弹力、超柔软，我用物苑的
4️⃣防溢乳垫
5️⃣哺乳枕
6️⃣细吸管
7️⃣私处冲洗器
8️⃣坐浴盆
9️⃣一次性内裤
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⭕️附月子食谱
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🔸益母草煲乌鸡汤：
1.乌鸡洗净切块，放入锅里焯水洗净
2.将30g益母草放进无纺布袋里封好，与姜葱盐放入锅里
3.加入适量的水烧开，文火煮2小时
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🔸红糖小米粥：
1.小米洗净后，用清水浸泡30分钟
2.小米人锅慢煮，煮到小米开花时，放入红枣碎
3.红枣煮烂后，放入红糖和花生碎，熬煮5分钟
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🔸莲藕瘦肉汤：
1.莲藕去皮切段，瘦肉洗净切块，生姜切片。
2.猪肉切块焯水，去除血腥味，捞出洗净。
3.将所有食材放入砂锅里，加水后大火烧开。
4.小火炖煮2小时后加盐即可。
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想知道婴儿床如何选购？
看我的上一篇笔记！
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