一位医生告诉我，恢复精力最快的方法，就是每天晚上，啥也别想早点躺下睡觉
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想身体健康，要谨记这10件事
易运说健康
2025-12-14 15:04:03
1、尽量在家做饭吃。
2、少喝饮料，少吃外卖。
3、心情愉悦，大补身体。
4、坚持运动，活络筋骨。
5、凡事看开，宽心。
6、不熬夜，早睡早起。
7、少生气，少内耗。
8、多晒太阳，多泡脚。
9、勤洗手，严防病从口入。
10、保持一身正气。
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