最好的养生之道是什么? 最好的养生，并非追逐奇方秘术，而是“养心为上，养身为辅”

自在觅灵芝 2025-12-23 17:31:13

最好的养生之道是什么? 最好的养生，并非追逐奇方秘术，而是“养心为上，养身为辅”，让生命回归自然和谐的节奏。 《黄帝内经》开篇即道出核心：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”养生之首在于养神、养心。焦虑、愤怒等剧烈情绪最耗气血，保持平和愉悦的心境，远胜于任何补品。

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