婚姻里的痛苦，很多时候并非伴侣之过，而是自己没想明白。有人总把期待强加到伴侣身上

坐窗前静赏雪纷飞 2026-01-07 22:11:27

婚姻里的痛苦，很多时候并非伴侣之过，而是自己没想明白。有人总把期待强加到伴侣身上，像楼下张姐，抱怨老公不懂浪漫，老公生日请假做菜，她却因没礼物闹脾气，高期待让自己心累。还有人在婚姻中丢了自我，闺蜜小琳婚后辞了工作，只围着老公孩子转，连自己爱吃什么都不知道。若婚姻痛苦，不妨主动“失望”，不再把对方的评价等当作考核自己的标准。停止“求”对方，把关注点放回自己身上，这才是自救的开始。换个沟通方式，多关注自身需求，婚姻或许会舒心不少。

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