是允许自己“不完美”——做错事了别死磕，搞砸了就复盘，别用“我应该更好”的枷锁困住自己，接受“偶尔摆烂也正常”，反而更有力量重新出发。 是把“优先级”留给自己——别总等着别人满意，先问问自己“累不累”“想不想”。该拒绝时不勉强，该休息时不硬撑，就像给手机充电，先照顾好自己的“电量”，才能有余力照亮别人。 是学会“小事满足”——清晨一杯热粥的暖，傍晚散步时的风，睡前翻两页书的静……把日子拆成一个个小确幸，不贪心，不焦虑，在细碎的舒服里，慢慢攒满生活的底气。 善待自己，说到底就是和自己好好过日子：不苛责，不辜负，让心像被阳光晒过的被子，柔软又温暖。
