复旦大学教授陈果说：如果你总是喜欢安静的一个人待着，而且还感觉到特别的舒心和自在

复旦大学教授陈果说：如果你总是喜欢安静的一个人待着，而且还感觉到特别的舒心和自在，你真的很优秀。你就这样自己待着，还不觉得孤单，说明你的内心非常的强大。 多少人一个人坐着就开始害怕，非得刷屏、非得有人陪伴。你也经历过吧？下班后急着约朋友、周末必须有活动，那时候你以为这叫"热爱生活"，其实是在逃避自己。 反过来想想，真正优秀的人从不怕独处。一个人读书、散步沉思、享受晚餐，他们在倾听内心的声音。这种"舒心"不是麻木，而是和自己达成了和解。你不再需要通过外界的热闹来证明自己，反而能在安静中感受到充实。 这个转变很关键：从"我害怕孤单所以要填满时间"，到"我享受独处因为我足够完整"。前者让你疲惫，后者让你绽放。当你能一个人待着还感到舒适，说明你不再向外求，开始向内生。 所以今天想问你，你有多久没有好好陪过自己了？这不是逃避，恰恰是勇气。只有内心足够强大的人，才敢于在这个喧嚣的世界里给自己留出宁静。从今天开始，放下手机，感受那份舒适感。这正是你变优秀的开始。