给大家提个醒， 大家提前做好心理准备。 从今天起到 1 月 25 号，接下来的近 2 周，可不是开玩笑的。 三九四九无缝衔接，地表热量亏空到极致，不管南方北方，都得被刺骨寒意裹得严严实实！ 别再裹成粽子，洋葱式穿衣才管用，重点护住头颈手脚和心脑血管。驱寒别只喝姜枣茶，加山楂、洋葱，暖身还能给血管减负。老人小孩非必要别出门，出门选10点到15点暖和时段。 老辈人常说“三九四九冰上走”，这话真不是唬人的。这两周的冷是钻空子的冷，北方的风跟小刀子似的，刮在脸上生疼，出门露个耳朵都能冻得发麻。南方没暖气的湿冷更磨人，冷意顺着裤脚袖口往骨头缝里钻，裹着厚被子都能觉得凉气往被窝里渗。 好多人觉得穿得越多越暖和，恨不得把家里最厚的棉袄羽绒服全套身上，结果出门走两步就出汗，风一吹反而更容易感冒。洋葱式穿衣就不一样了，贴身穿透气的纯棉秋衣秋裤，中间加件保暖的毛衣卫衣，最外层套防风防水的厚外套。进了暖气房或者太阳底下，一层层脱，出门再一层层加，灵活得很，还不会闷汗着凉。 护住头颈手脚这事儿得重点说，这几个部位全是血管和神经末梢，最容易散热。围巾手套是必需品，别嫌麻烦，露着脖子出门，凉气顺着气管往下走，很容易引发咳嗽感冒。还有脚，寒从脚下起，一双保暖的棉鞋比啥都管用，别为了好看穿露脚踝的鞋，冻坏了关节可是一辈子的事儿。 姜枣茶驱寒是老方子，但光喝这个容易上火，尤其是中老年人，本身血管就脆弱，火大了反而不是好事。加几片山楂能消食解腻，放半个洋葱煮水，还能帮着清理血管里的垃圾，暖身又养生，喝起来也没那么甜腻。 老人和小孩的抵抗力本来就弱，这两周能不出门就别出门。真要出去办事或者遛弯，就掐着上午10点到下午3点这个时间段，这时候太阳足，气温也是一天里最高的。出门前记得给老人带个小马扎，累了能随时歇会儿，小孩的帽子围巾手套得配齐，别让孩子在风里疯跑，冻着了哭闹不说，还得遭罪吃药。 还有些年轻人仗着身体好，大冷天穿个薄外套就出门，觉得冻一冻无所谓。这种想法真要不得，年轻时候不注意保暖，等年纪大了，关节炎、肩周炎这些毛病全找上门来。 天冷不可怕，怕的是瞎穿衣、瞎养生，遭了罪还没护住身体。按舒服的方式穿，按科学的法子吃，这两周的寒冬也能过得顺顺利利的。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
