浙江温州这位101岁的姜月琴奶奶，真是一位现实中的“宝藏老人”！她的生活方式，完全打破了大家对百岁老人的想象，甚至过得比不少年轻人还要潇洒自在。你能相信吗？奶奶可是个不折不扣的“夜猫子”，天天熬夜追剧到凌晨两点多才睡，早上睡到十点多自然醒，算下来每天足足睡够八九个小时。更让人羡慕的是，她躺下没几分钟就能睡着，睡眠质量好得不得了。 其实奶奶以前并不是这样的作息。她过去特别勤快，家里总是收拾得干干净净，一有空就爱出门散步、晒太阳。后来因为一次不小心摔倒伤了手，手术后子女们心疼，再也不让她干家务了。白天闲下来觉睡得多了，晚上反而睡不着，就靠看电视打发时间，久而久之，就养成了晚睡的习惯。 每天起床洗漱后，奶奶第一件事就是泡上一杯浓浓的绿茶，轻轻抿一口，慢慢品味——这个习惯她已经坚持了好多年。 说到吃，奶奶更是让人佩服。一辈子没镶过假牙，至今一口好牙，咬起硬东西来一点不费劲。她还是个“零食控”，家里藏着一个“零食宝库”，其中最爱的是温州本地特色小吃马蹄松，每天必须吃两块才过瘾。不用掰，直接塞进嘴里嚼，酥皮金黄金黄的，有时沾在嘴角也顾不上擦，吃得特别香。除了马蹄松，沙琪玛、番薯枣这些年轻人嚼着都费劲的零食，她也吃得津津有味，甚至还像年轻人一样爱吃薯片，时不时就拿一片解解馋。 别看奶奶现在不爱主动出门，年轻时可是个爱闯荡的旅行达人。40多岁就和老伴一起去爬黄山，到现在还会念叨“那山真高，风景真好”；80多岁时在杭州租了房子，一住就是大半年，把西湖、西溪湿地逛了个遍；89岁那年，她还硬是爬上了南京中山陵那高高的台阶，一步一步坚持走到了顶。前前后后，她去过二十多个城市，和老伴的旅行故事，至今仍是家里津津乐道的回忆。老两口当年是巷子里出了名的恩爱夫妻，总手牵手散步、晒太阳，老伴还常给她当“翻译官”，讲电视剧、念新闻，感情好得让人羡慕。 说到长寿秘诀，奶奶的女儿一句话就点破了：“吃好睡好心态好，不生气、不较真，心里不装事儿。”奶奶性格温和了一辈子，从不跟人红脸，说话轻声细语，待人接物总是彬彬有礼。年轻时为了照顾七个子女，她放弃了工作，把所有的温柔都给了家庭；如今百岁高龄了，还常常顺手帮孙辈拉拉外套拉链，吃饭时悄悄往晚辈碗里夹菜。 现在家里晚辈轮流陪着奶奶，把她当年付出的温柔，一点点回馈给她。这位101岁的奶奶，用自己鲜活的日子告诉我们：长寿从来不是死板的养生公式，而是活得自在、过得通透。想吃就吃，想睡就睡，心里不装烦心事，把每一天都过得有滋有味——这大概就是最好的养生吧！ 来源：海报新闻
