跑步尽管气温骤降，大风呼啸，空气质量也有所下降，但我依然坚持完成了5000米的

余风慧 2026-01-16 18:46:53

跑步尽管气温骤降，大风呼啸，空气质量也有所下降，但我依然坚持完成了5000米的跑步训练。配速保持在每公里8分钟，平均心率为121，平均步频达到了166。恶劣的天气条件增加了跑步的难度，但也考验了我的毅力和决心。逆风而行，每一步都需要更多的努力与坚持，但这也让这次锻炼显得格外有价值。

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