男人过度排精后，千万别碰这两样东西，懂的人已经收藏好了！ 排精本身没什么问题，正常生理行为而已，关键在于“过度”两个字。一旦频率上来了，身体恢复又跟不上，很多不舒服的情况就会慢慢出现。 这个阶段，有两样东西，真的是越碰恢复越慢。 第一样，就是酒。很多人一累就想喝点，觉得放松、解压，甚至有人觉得喝点酒能“补一补”。但实际情况刚好相反。排精后，神经系统本来就有点疲劳，酒精一进来，只会让这种疲劳放大。表面上人好像放松下来了，其实恢复效率反而更低。 更现实的问题是，酒精会让血管扩张，盆腔、前列腺本来就有点充血，这时候再喝酒，很容易出现下腹胀、不舒服、隐隐发酸的感觉。 而且别小看所谓的“就一点点”，身体状态好的时候，可能扛得住，但在已经透支的情况下，这点酒的影响会被明显放大。 第二样，要避开的，其实是熬夜加各种刺激。很多人只盯着排精这件事，却忽略了后面的生活状态。排完之后通宵打游戏、刷手机刷到凌晨，第二天再靠咖啡、功能饮料硬撑，这种操作，基本就是在给身体“补刀”。 排精后，身体最需要的是高质量睡眠，用来修复神经和内分泌。一旦熬夜，恢复直接被打断，第二天只会更虚。 再加上重口味饮食、特别辣的东西，刺激一层叠一层。有人会觉得口干、心烦、下腹发热，还以为是上火，其实很多时候就是身体没恢复好，又被刺激了一遍。时间一长，就容易形成恶性循环，状态越来越差。 当然，这里说的“别碰”，并不是要搞得太紧张，而是要会看信号。如果排精后休息一晚，第二天精神还行、睡眠也稳，那说明身体调节能力还可以。但如果连续几天都觉得累、提不起劲、早上醒来都不想动，那基本就是恢复没跟上，这时候再硬撑，只会拖得更久。 说到底，排精不是洪水猛兽，关键在于节奏。老老实实给身体恢复时间，早点睡、吃清淡点、多喝水、别久坐，适当活动一下，这些听起来很普通，但对恢复特别管用。 文丨小王 编辑丨史叔
