以前我也总爱瘫在沙发上刷手机、追剧，一天下来除了上厕所基本不动…结果就是体重悄悄涨，腰颈酸痛不说，皮肤暗沉还没气色，整个人透着一股“蔫儿吧唧”的疲惫感！ 直到被闺蜜硬拉着开始运动，才发现差距真的太大了！ 坚持跑步或者练瑜伽才俩月，明显感觉身体不一样了——血液循环快了，素颜皮肤都透着红润感，摸起来也滑溜溜的～ 最重要的是精神头！以前动不动就犯困，现在就算熬夜（偶尔！）也不会昏昏沉沉，走路都带风，整个人透着一股鲜活的劲儿！ 反观那些还在天天躺平的朋友，是不是总觉得腰酸背痛、爬个楼梯都喘？眼神也没那么亮了？ 真的别不信！运动才是最好的“医 美”啊！比往脸上涂多少贵价护肤品都管用！它能唤醒身体里的活力，把岁月的痕迹都慢慢抚平～ 别再找借口啦！从今天起，哪怕每天运动20分钟、散散步也好，动起来就赢了！
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