63岁吕良伟的“不老”真相：不是基因，是每晚10点的强制断电 你以为明星保养靠天价医美？ 吕良伟的秘诀简单到可怕——每晚10点，全家断电。 不是手机关机，是物理断电。 黑暗里，他强迫自己进入睡眠状态，像按下人体重启键。 清晨6点，太极和南少林功夫雷打不动。 他说这不是锻炼，是“给身体充电”。 63岁的体能数据，吊打很多30岁年轻人。 饮食更狠。 几十年清淡如水，偶尔破戒后立刻运动调整。 “身体是精密仪器，容不得半点任性。 ” 体检报告和中医调理，他两手抓，现代医学配传统养生。 但最扎心的是对比。 同龄人爬楼梯喘气时，他还在拍打戏。 网友说：这哪是自律，这是对时间的“暴力管理”。 你敢试试今晚10点断电吗？ 评论区聊聊：你能坚持几天？
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