老公说你晚上别跑步了。 他不是中医，却说了一句很中医的话：“冬为藏，精气要收敛，

庭院中喝茶的雅闲人 2026-01-20 14:26:37

老公说你晚上别跑步了。 他不是中医，却说了一句很中医的话：“冬为藏，精气要收敛，不外露。在我们老家，进入冬季早早就要钻被窝了。” 我：……行吧，你说得都对。 我本来就是怕冷体质，一进12月就自动暂停夜跑。结果这一“藏”，藏出了新高度——肉吃得比以前多，运动比以前少，体重直接飙了5斤。5斤啊朋友们！不是5两！ 但想想，冬天本来就是养精蓄锐的时候，为了明年开春能跑得更爽，我现在就在家做点基础的开合跳，保持一点点状态就好。 不过体重涨成这样，是不是也得稍微控制一下嘴巴？友友们，你们冬天都是怎么“藏”的？是真·冬眠式养生，还是会偷偷动一动？

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