不是“跑跑步、做做操”就能练出体能！真正的体能训练，像是你身体的基础系统升级

加速运酱 2026-01-22 18:44:08

不是“跑跑步、做做操”就能练出体能！真正的体能训练，像是你身体的基础系统升级

0 阅读：7

感谢大家的关注

作者最新文章

1

减肥食谱减脂餐减脂餐打卡间歇性自律又双叒叕开始了

2

今天被朋友拉来打拳了号称消耗量最大的有氧训练一定要试试emmm，累是真的累，帅也

3

在健身房浑汗如雨就为了这一口大满足让健身尽兴，也让口腹尽兴！上海·长宁来福士

4

对于水肿姐妹们的科普来啦✔高强度有氧会让身体轻微发炎、钠钾失衡导致身体储水特别是

5

喝了几天最近风很大的西梅咖啡似乎有点成效了我的日常plog运动不停歇健身穿搭

6

徐梦桃的滑雪搭子冬季运动一族必看的护肤福音来咯！滑雪、跑步、骑行甚至通勤一遭寒

7

所有没能打败你的东西，都将使你变得更强大，早早早我的日常plog微博健身健身穿搭

8

怎么判断自己有没有长肌肉？

9

不是“跑跑步、做做操”就能练出体能！真正的体能训练，像是你身体的基础系统升级

10

运动就是坚持健身健身房打卡运动真的几乎是帮一个人进入正向循环最好的习惯。身体会

热门分类

体育TOP

1

林丹，现在成了潮男，看着好帅啊！说真的他一个人的时候状态明显好过跟着他老婆一起的

2

辽篮坏消息！输新疆后，三连冠功勋主教练杨鸣连夜向辽篮俱乐部管理层递交辞职书！据

3

太丢人了😡，广州74-89不敌浙江，一战让我彻底看清这2位球员！1.陈

4

高管现场督战！国王队要有动作了！今天，国王队以116-139不敌活塞队，惨遭

5

林丹，现在成了潮男，看着好帅啊！说真的他一个人的时候状态明显好过跟着他老婆一起的

6

就在刚才，独行侠官方和浓眉本人紧急辟谣，这事闹的对谁都不好！关于浓眉的伤病进展

7

我认识姚明，其余几位都是谁

8

这就是男人都喜欢看NBA的原因吗？

9

越南教练、球员还有所有球迷，估计到现在都想不通，前四场明明打不还手骂不还口的中国

10

克莱长得一表人才，为啥找这种丑逼，想不明白，黑妹里好看的也不少，就不能找个拿得出

体育最新文章

1

CBA山东高速男篮为什么排名在深圳后面呢？真正的检验马上到来！CBA常规赛进行

2

火箭冲击西部第二的机会来了！今日掘金主场107比109不敌活塞，给了火箭冲击西部

3

邓恩：快船专属“路狗掏”！对阵爵士，邓恩出战30分38秒，投篮10中6，三分4中

4

快船赢球后，哈登哈登说出了大实话！今天快船以115-103战胜爵士。赛后采访

5

郭士强头要大了！国家队后卫到底要选谁？原本作为球队攻防转换核心的赵睿，因为腿

6

魔鬼赛程！快船未来12场对手：掘金（客）、太阳（客）、76人、骑士、国王（客

7

邓恩：快船专属“路狗掏”！对阵爵士，邓恩出战30分38秒，投篮10中6，三分

8

裁判这是不允许掘金输球？掘金对阵活塞的最后时刻，裁判连着给了掘金两次3分犯规

9

郭士强头要大了！国家队后卫到底要选谁？原本作为球队攻防转换核心的赵睿，因为腿

10

生活手记皇马终于不装了。阿韦洛亚临时挂帅，第一场就把说明书撕了：别控了，直接冲。