三国诸葛亮活了54岁，司马懿活了73岁，在乱世当中的三国已经算长寿了，要知道三国

三国诸葛亮活了54岁，司马懿活了73岁，在乱世当中的三国已经算长寿了，要知道三国时期中国的平均年龄只有26岁，诸葛亮活到54岁完全属于正常死亡，曹丕当魏国开国皇帝也只活了40岁，曹睿当魏国第二任皇帝也只活了36岁。 三国那会儿是个大乱世，人口锐减，战争、瘟疫、饥荒到处都是，普通老百姓活得特别苦。 网上流传最广的说法就是平均寿命才26岁，这个数字其实出自易中天在《品三国》里的提法，主要是把大量战死青年和婴儿夭折算进去拉低的。真实情况呢？历史研究里没有完整人口普查数据，主要靠墓葬、简牍和名人传记推算，学者们意见也不统一。 比如《中国古代人口史专题研究》统计二十四史里有名有姓人物的平均寿命，三国时期大概在53到57岁之间，西晋掉到52岁左右。这批人多是士族、官员，生活条件好点，数据自然偏高。 底层百姓呢？战乱一打，青壮年直接上战场，很多人二十出头就没了，婴儿夭折率也高得吓人，加上医疗落后，传染病一传就是一片，所以整体平均寿命确实被拉得很低，26岁这个数虽然夸张，但反映了乱世里大量非正常死亡的残酷现实。东汉末到三国，人口从五千万掉到几百万，赤壁后最低时才九十万左右，死掉的绝大多数是年轻人，这直接把平均值砸下去。 诸葛亮181年生，234年死，五十四岁（实岁53）。他鞠躬尽瘁，北伐几年，事必躬亲，身体早透支了，但放在那个时代，五十四岁不算早逝。 刘备六十三岁，曹操六十六岁，孙权七十一岁，这些顶层人物基本都过六十，诸葛亮比他们短点，但也正常。司马懿179年生，251年死，七十三岁，确实长。他出身世家，家族基因好，父亲司马防七十一岁，弟弟司马孚九十三岁，生活规律，懂得忍耐，不像诸葛亮那样拼命操劳。 再看曹魏皇室，开国皇帝曹丕187年生，226年死，四十岁。继位的曹叡204年生，239年死，三十五六岁。曹家三代，曹操活得最长，后两代越来越短，很多人猜跟生活方式有关，曹丕曹叡都好酒色，后宫人多，身体吃不消。 曹丕继位后放纵，曹叡后期大兴土木，沉迷享乐，诸葛亮一死他压力小了，更不管自己。结果就是英年早逝，给了司马懿机会。 三国里其实不缺长寿的，像张臶活到一百零五岁，来敏九十七岁，吕岱九十五岁，司马孚九十三岁，这些多是隐士或稳当官员，没卷进太多厮杀。走马楼吴简里，长沙地区还有一百零二岁的老太太，说明局部地方条件好点，高寿也存在。 说白了，平均寿命低，主要因为战争把年轻人批量收割，底层人营养差、病死多。顶层人物资源好，活得长点很正常。诸葛亮五十四岁死，是操劳过度，但绝对不算短命。司马懿七十三岁，靠的就是稳、忍、养，熬死了对手。 曹丕曹叡四十岁、三十六岁就走，说明再有权有势，生活方式不对也白搭。乱世里，活得久本身就是本事，谁能熬过别人，谁就笑到最后。