薏米 红豆 去湿之食物，可有些人吃了却不管用。脾阳虚了，吃再多去湿食物，也是没有用的。 这个时候一定要转变思路。吃点羊肉，牛肉，辣椒之类。脾喜健，脾喜升。羊肉有助脾阳之气上升，缓解脾虚之气。牛肉健脾，辣椒温脾走串化湿。 运动健脾必不可少，运动阳气提升，实四肢。肌肉的力量反哺脾胃，相互相成。通过运动，增加脾胃动力。脾胃动力上来了，运动起来充满力量，人也不会感觉疲劳，而是充满精神状态。
薏米红豆去湿之食物，可有些人吃了却不管用。脾阳虚了，吃再多去湿食物，也是没有
廖土全健康
2026-01-23 15:30:28
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