彭于晏在采访里笑着摇头，说过去要求自己每天健身40分钟是“有病”。 那个肌肉线条

慢下来生活 2026-01-28 03:00:35

彭于晏在采访里笑着摇头，说过去要求自己每天健身40分钟是“有病”。 那个肌肉线条分明、被全网奉为自律教科书的形象，原来他自己也觉得累。 当时是为了工作，为了抓住机会。 现在他养了三条狗。 每天要遛三次。 这件事的优先级，排在了他自己的锻炼前面。 我们总以为自律是咬牙切齿的坚持，是跟懒惰的肉搏战。 其实不是。 真正的自律，是你心里有件别的事更重要。遛狗不能等，狗会憋坏。工作不能等，机会会溜走。照顾家人不能等，时间不等人。 当“不得不做”的事情排在了前头，你自然就动起来了。肌肉是副产品，规律生活成了顺带手的事。 所以别总盯着健身房镜子里的自己较劲。 先看看身边。那条等着出门的狗。那个需要你准时出现的会议。那通必须打的电话。 找到那个能推着你往前走的东西。 自律就从一场痛苦的自我监督，变成了一次次自然而然的抬腿出门。

0 阅读：20

猜你喜欢

慢下来生活

慢下来生活

感谢大家的关注

作者最新文章

1
点完外卖，电话追过去。 “师傅，顺路帮我带两瓶大瓶冰红茶呗。” “到了给你打赏。
2
李湘在跨年晚会期间，注销了名下多家公司。 汪涵的公开行程已经排到了2026年。
3
梁小龙被韩国合气道高手一脚踢中肋骨，当场吐出了胆汁。 对方还想补第二脚。 李小龙
4
高铁上，大叔的目光在邻座女士的裤子上停留了三次。 那是一条被称作“臀线神器”的鲨
5
一篇科普文章明确列出了梅毒的四种主要传播方式。 性接触。深吻。血液。母婴。 大多
6
曹丕把家底都押上了，三十万大军压到江边。 孙权这边呢？ 想调陆逊回来，不行，西边
7
美国军舰停进了中国援建的柬埔寨海军基地。 这艘叫“辛辛那提”的船，刚在南海转完圈
8
比亚迪官网发了个不到两百字的公告。 说土耳其工厂，先不建了。 那边谈条件，要电池
9
同事周末在家，用电脑给图片标“猴子”就能赚钱。 听起来像白捡的。 不用通勤，不用
10
韩国影院放4K修复版《色·戒》，有观众因为画面太清楚，中途走了。 毛孔看得一清二

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

国际TOP

1
日本横滨市长就职场霸凌公开道歉据日本共同社报道，日本横滨市市长山中竹春16日就涉
2
特朗普一家合照真的太惊人了，竟然肤色一模一样，就连儿媳妇都一样，只有他的现任妻子
3
特朗普尴尬了，要不用直升机把马杜罗再送回去吧。​​特朗普大概没搞懂一个基本逻辑
4
南海的仗大概率已经“打完了”！我们其实已经不再和菲律宾无聊的“对峙”了，当中
5
从萨达姆，到巴沙尔，就知道了，没有人会去救援马杜罗！现在的委内瑞拉内部高层，正在
6
丹麦政府痛恨中国？丹麦外交大臣拉斯穆森刚从白宫回来，第一句话不是“美国你别威胁
7
俄罗斯政治家杜金表示，如果这次委内瑞拉沦陷，东大袖手旁观，那么下一个遭殃的将是东
8
朋友在日本留学两年，找了个东京女友，同居半个月就私下跟我吐槽：日本姑娘跟咱们国内
9
就在今天日本首相做出了一个重大决定！1月17日，日本首相高市早苗被曝正考虑暂
10
就在刚刚中国外交部正式宣布，1月26日，据中国外交部网站文告：中国高层与

国际最新文章

1
全面宣战伊朗今天突然宣布了！1月26日，伊朗议会国家安全与外交政策委员会发言
2
刚刷到印度那个“泥帕”病毒的消息后槽牙都跟着紧了一下，点开新闻才知道这病毒全
3
就在刚刚中国外交部正式宣布，1月26日，据中国外交部网站文告：中国高层与
4
又一位加拿大陪读妈妈出来实锤，证实牢A所言属实。她说在北美陪读四年，身边不少
5
今天一大早，特朗普连发三文，剑指中国！第一篇文，特朗普直接转发了保守派智库克
6
乌克兰，终于醒了？原以为俄罗斯背后最铁的盟友，是伊朗和朝鲜，结果绕了一圈才发现：
7
一个国家能软弱愚蠢到什么程度，丹麦已给世人做了最生动的诠释！丹麦全国军队加起来不
8
印度要出大事了，说什么病毒致死率高达70%第一反应不是害怕病毒，而且好像
9
中菲这一战，晚打不如现在打，菲律宾总统表示：只要中方在南海问题上选择让步，那么菲
10
奉劝所有中国人，必须要做好心理准备，因为央视网已经说出了事实：“日本想打的不是一