坚持补菌+合理饮食，舒伯特控食欲心得

没补舒伯特前，真的很难想象我之前过的都是什么日子🥹。天天吭哧吭哧节食强迫少吃，最后数字动不了多少，暴食倒是越来越严重。后面还是扒文献了解到肠胃菌群和饮食习惯的关联性，才开始补菌调理的。舒伯特我是有认真查过的，是英国进口的老牌益生菌了，认证检测啥的都很全，才开始放心吃的。一开始担心反馈不够，只入手了一盒试试水，但吃了一段时间才感觉是真的值！谁懂那种饮食有节制的爽感！把节食液断换成正常合理的饮食，全来也是可以好好吃饭生活化管理的！也就不到一个半月吧，不知道是不是因为他家菌株多，反馈真的很及时，我以为怎么着也得好几个月呢。好好吃饭还能安稳管理，真的不要太幸福了！