说吃素能长寿，这说法可太误导人了。我有个亲戚，常年吃素，结果身体状况越来越差。人

历史的遥远天空 2026-01-29 16:57:18

说吃素能长寿，这说法可太误导人了。我有个亲戚，常年吃素，结果身体状况越来越差。人体需要多种营养物质来维持正常运转，像蛋白质、脂肪、维生素等。肉类富含优质蛋白质和铁、锌等微量元素，长期吃素很容易造成营养不均衡。据研究，完全素食者可能会缺乏维生素B12，这会影响神经系统和造血功能。而且从历史和现实来看，长寿的人也并非都吃素。所以，别被“吃素能长寿”忽悠了，均衡饮食才是王道。

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