一位老中医说：“你跑再多步，吃再贵的补品，只要你心情不好，天天拧巴，全是白费。四个字，百病生于气。顶级的养生，其实就一件事：只做眼前事。”
多少人一边喝着养生茶，一边为明天的工作焦虑到失眠。一边办着上万的健身卡，一边和伴侣冷战整整一周。
你总以为养生是外敷内服，却忘了最伤身的是心里那根刺——对过去的懊悔，对未来的担忧，像两把钝刀子，慢慢消耗着元气。
其实养生哪有那么复杂？所谓“只做眼前事”，就是吃饭时好好吃饭，睡觉时安心睡觉。专注当下，就是对身心最好的滋养。
情绪就像水，要流动起来。别把委屈憋在心里发酵，别让焦虑透支明天的能量。当你专注于眼前这一杯茶、这一页书，整个人都会松弛下来。
养生先养心，养心先静心。把每一天过踏实了，就是最好的长寿秘诀。
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