减无效社交：不必再为了“面子”凑饭局，三五知己的清茶淡饭，比一桌子客套话舒服。那些一年见不了两面、见面只剩攀比的关系，该断就断，精力要留给真能说上心里话的人。 减过度操心：孩子该摔的跤让他自己摔，该走的弯路拦不住，与其天天念叨“你该这样”，不如相信“他有他的路”。父母的健康要上心，但别把自己熬成陀螺，他们要的是你的平安，不是你的憔悴。 减自我否定：别总盯着“别人混得多好”，50岁该懂了，谁家日子都有难念的经。没当上大官、没赚够大钱又怎样？能按时吃饭、踏实睡觉、家人平安，就已经赢了大半。 减物质执念：衣柜里穿不完的衣服、橱柜里用不上的餐具，该扔就扔。年轻时总觉得“多囤点才安心”，现在才明白，少而精的日子，心里更清爽。 50岁的减法，不是“放弃”，是“聚焦”——把力气花在值得的人和事上，把日子过成自己舒服的样子。毕竟，后半生的甜，往往藏在“少即是多”里。 中年生活
