我军士兵训练必修课:单兵武器皆可挂重物训练，便携式防空导弹挂水壶，步枪挂杠铃片

忆寒深度 2026-02-02 10:53:30

我军士兵训练必修课: 单兵武器皆可挂重物训练，便携式防空导弹挂水壶，步枪挂杠铃片，狙击枪挂砖块，持枪稳打得准。在枪管或枪身悬挂重物（如水壶、杠铃片、砖块），通过持续负重练习提升士兵持枪时的肌肉耐力和控制力。例如，武警创新训练中采用"2kg+1.5kg+0.75kg杠铃片组合"挂于枪管进行据枪练习，而狙击枪挂砖块则针对性锻炼精准射击所需的极致稳定性。

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