可以抗炎的食物西兰花：含萝卜硫素，激活人体抗氧化防御系统，抑制炎症通路。菠菜/羽

力勤评娱乐 2026-02-03 00:13:53

可以抗炎的食物西兰花：含萝卜硫素，激活人体抗氧化防御系统，抑制炎症通路。菠菜/羽衣甘蓝：富含叶黄素、类黄酮，减轻氧化损伤。紫甘蓝/番茄：番茄红素抗氧化能力是维生素E的100倍，熟食搭配橄榄油更易吸收。可以抗炎的食物

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