“人怎么能聪明成这样”湖北，一男子血脂偏高，医生让多运动，但他又坚持不下来，为了

“人怎么能聪明成这样”湖北，一男子血脂偏高，医生让多运动，但他又坚持不下来，为了健康他直接请假，从上海徒步1400公里回老家过年，平均日行30多公里，目前已经瘦了25斤，复查血脂也恢复正常了。 这位小伙子是位95后，来自湖北恩施。他之前因为急性胰腺炎反复住院，血脂高得吓人，药物控制效果也不理想，医生给他的建议就是多运动。被健康问题逼到一定程度，人真的能爆发出惊人决心。他干脆请了假，在今年1月1日从上海出发，背着近30斤的行囊，踏上了返回恩施老家的路。这不仅仅是为了回家过年，更是一场硬核的康复之旅。 这条路足足有近1400公里，他平均每天要走30多公里，一天只吃一顿饭，走到第24天的时候，已经磨坏了两双鞋。最难熬的是开头十天，腿疼得让他好几次想放弃。但是随着身体慢慢适应这种强度，他坚持了下来的，路上越来越多网友通过他的短视频关注他、给他加油打气。一路上食宿花费大概3000元，他还随身带着帐篷以备不时之需。 第24天他去医院复查，结果原本爆表的血脂指标，竟然恢复正常了！这个变化连他自己都直呼“不可思议”。走到第33天，他已经瘦了25斤，距离恩施老家只剩下最后四天的路程。 规律的有氧运动对调节血脂有积极效果，比如每周进行3-5次，每次持续30-60分钟的中等强度运动。像这样每天30公里的超高强度，并不适合普通人模仿。运动强度和健康收益之间常是“倒U型”关系，中等强度往往最佳，强度过高反而可能带来关节损伤等风险。 这个小伙子的故事最打动人的，不是他极端的方式，而是那份为了健康说做就做的决心和坚持。对很多上班族来说，抽时间运动是难题，但健康需要的是日常的积累和维护。健康的获得没有捷径，无论是日行三十公里的坚持，还是每天半小时快走的积累，核心都在于那份为自己负责的心力和行动。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。