瑜伽的本质，从来不是肢体的机械伸展，而是身心念的合一。当你完全沉浸其中，放下过往的固有印象，时时刻刻觉察调整，以极致的专注追求每一个动作的完美与精准，摒弃杂念、心无旁骛，这份练习便超越了身体的局限，升华为触及心灵的灵性修行。 反之，若练习时心猿意马、散漫不定，身体在动，心思却飘向别处，念头与身心各行其是，即便摆出标准的瑜伽体式，即便口中宣称瑜伽的灵性，这份练习也终究停留在表面，不过是单纯的官能活动，无法触及瑜伽的核心真谛。愿我们一同在专注中践行瑜伽，在觉察中遇见更好的自己。
瑜伽的本质，从来不是肢体的机械伸展，而是身心念的合一。当你完全沉浸其中，放下过往
友卉深聊小姐姐
2026-02-05 02:17:17
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