分享几个独处不无聊、还能慢慢治愈自己的打发时间方式，挑喜欢的做就好： 慢下来放松 - 窝在舒服的角落，看一部收藏很久的电影/纪录片，配一杯喜欢的饮品 - 放轻音乐，随手整理房间/书桌，断舍离小物件，看着整洁的空间超解压 - 泡个热水澡/脚，敷面膜，沉浸式做一次自我护理 动起来充电 - 在家跟着视频做20分钟拉伸/瑜伽，或下楼慢走、散步，看看路边的风景 - 拼拼图、搭乐高，专注做一件小事，放空大脑 - 收拾阳台/窗台，浇花、擦叶子，和绿植待一会儿 静下来沉淀 - 读几页书、翻一本绘本，不用追求进度，只为享受文字的乐趣 - 随手写点东西，记心情、列待办、写碎碎念，把情绪落在纸上 - 学一个小技能：练几道家常菜、学简单的折纸/编绳、跟着教程剪一段简单的视频 轻量治愈小事 - 拼一杯颜值咖啡/果茶，慢慢喝，感受味道的变化 - 整理手机相册，删掉冗余照片，给美好瞬间分类存档 - 听播客/有声书，边听边叠衣服、擦桌子，让双手和耳朵都有事儿做
