🌙郑则仕如今的处境。给所有男人都提了个醒。无论你身体再好，再有钱，也千万不要在年轻的时候，养成不良的饮食习惯和生活习惯。 74岁的郑则仕，也就是大家熟悉的“肥猫”，最近在露面时，主动透露了自己的身体状况，他直言，自己从一年前开始，膝盖就出现了明显的疼痛，一开始只是偶尔发作，活动多了才会疼，休息一会儿就能缓解，他没太放在心上，觉得只是年纪大了的正常反应。 可随着时间推移，郑则仕的膝盖疼痛越来越严重，不仅活动时疼，有时候静止不动也会传来阵阵隐痛，甚至晚上睡觉都会被疼醒，严重影响到了正常生活。 他没办法，只能去医院做全面检查，医生检查后告诉他，他的膝关节出现了退行性病变，关节软骨有磨损，还伴随轻微的骨质增生，也就是常说的骨刺，这些都是导致他膝盖疼痛的主要原因。 医生结合他的年龄和身体状况，给出的建议是，平时尽量减少膝关节的负重，避免长时间站立、行走和上下楼梯，同时需要时不时注射药物来镇痛，缓解不适，要是后续病情加重，可能还需要接受进一步的治疗。郑则仕也听从了医生的建议，现在出门大多需要有人陪同，尽量少走路，就连平时的活动量也大幅减少，再也不是以前那个能轻松奔走的状态。 郑则仕年轻的时候，身体一直很好，身形偏胖的他，精力却十分充沛，不管是拍戏还是日常奔波，都很少喊累。 那时候的他，事业正是高峰期，常年泡在剧组，经常熬夜拍戏，有时候一天只能睡三四个小时，饮食也极其不规律，忙起来的时候，要么随便啃几口面包、吃碗泡面应付，要么就是剧组聚餐时暴饮暴食，喝酒、吃油腻食物更是常有的事。 年轻时的郑则仕，根本没意识到这些不良习惯会给身体带来伤害。他觉得自己身体壮，能扛得住，哪怕偶尔不舒服，也只是简单休息一下，从来不会主动去调理身体，更不会刻意控制饮食和作息。 加上他本身身形偏胖，长期的负重也给膝关节带来了不小的压力，只是那时候年轻，身体的代偿能力强，这些潜在的损伤一直没有显现出来。 除了作息和饮食不规律，郑则仕年轻的时候，为了拍戏也受过不少伤。那时候拍戏没有太多的保护措施，很多动作都要亲自上阵，偶尔会出现磕碰、扭伤的情况，他大多只是简单处理一下，就继续投入拍摄，从来没有好好休养，这些旧伤也给现在的身体埋下了隐患。尤其是膝关节，多次轻微损伤叠加，再加上长期负重和不良生活习惯，才导致现在出现严重的疼痛问题。 其实郑则仕的经济条件一直不错，年轻时凭借自己的努力，在演艺圈闯出了一片天地，积累了不少财富，就算现在不拍戏，也能衣食无忧。 他也有足够的钱去接受最好的治疗，请最好的医生，可即便如此，也没办法彻底摆脱膝盖疼痛的困扰，只能依靠药物缓解，只能被迫改变自己的生活状态，减少活动，小心翼翼地呵护自己的膝盖。 他自己也坦言，现在回想起来，才明白年轻时的任性和大意，那些不良的饮食习惯和生活习惯，就像是一点点积累的隐患，等到年纪大了，身体的各项机能开始下降，这些隐患就会一一显现出来，带来的痛苦，再多的钱也没办法彻底消除。 他以前总觉得，身体好、有钱，就什么都不用怕，可现在才知道，健康从来都不是靠钱能买来的，也不是靠年轻就能挥霍的。 现在的郑则仕，已经慢慢调整自己的生活状态，严格按照医生的要求，控制饮食，少吃油腻、辛辣的食物，多吃清淡、有营养的东西，规律作息，不再熬夜，也尽量减少膝关节的负担，每天都会适当做一些温和的康复训练，缓解膝盖疼痛。哪怕需要定期注射镇痛药物，他也没有抱怨，只是默默接受，同时也希望自己的经历，能给更多男人提个醒。 郑则仕的处境，其实也是很多中年男人、老年男人的缩影。很多人年轻时，仗着自己身体好，肆意挥霍健康，熬夜、酗酒、暴饮暴食、久坐不动，忽略了身体发出的各种信号，觉得那些小毛病根本不值一提。可等到年纪大了，各种疾病找上门来，才后悔莫及，才明白健康的重要性，可那时候，很多伤害已经无法挽回。 无论你年轻时身体多好，精力多充沛，无论你多有钱，能拥有多少财富，都经不起长期的挥霍和消耗。不良的饮食习惯和生活习惯，对身体的伤害是潜移默化的，也是不可逆的。 郑则仕74岁被膝盖疼痛困扰，需要定期注射药物镇痛，就是最好的例子。大家不妨来说说，你觉得男人在年轻时，该如何养成良好的饮食和生活习惯，才能避免到老了被病痛困扰？
