“就吃了几颗花生，血压咋就‘炸’了？”65岁的李叔最近血压一下子飙到168/102，医生一了解才发现，他每天把花生当零食，一吃就停不下来，一包包地往嘴里塞，不知不觉就吃超了。 医生告诫他：花生本身没毛病，但高血压的人吃花生可得留个心眼，有4种吃法得注意。第一种是调味花生，像带甜味、咸味的那种，里面钠含量可不少，一包下去，之前控盐的功夫可能就白搭了；第二种是油炸的花生，油乎乎的，油脂含量特别高，给血管添负担；第三种是边看电视边抓一把，不知不觉就吃多了，很容易吃超量；第四种是把花生当补药似的天天吃，结果抢了正餐的营养。 要是一直这么吃，血压就跟坐过山车似的忽高忽低，药也白吃了不说，还可能让血脂变高、尿酸跟着涨，甚至影响肾功能。给个建议：高血压患者吃花生就得像控制吃药量那样管着量，每周吃个两到四次，每次也就一小把，大概15到20克，挑原味的那种吃最保险。 其实控血压真正重要的不是啥都不能吃，而是得知道“怎么吃才有数”。你家老人是不是也喜欢边看电视边嚼花生？要是有的话，可得提醒他们注意量哦！
