练八段锦什么时间练? 习练八段锦不是一成不变的时间，应根据自己的生活习惯与身体特

子民看情感 2026-02-16 11:00:29

练八段锦什么时间练? 习练八段锦不是一成不变的时间，应根据自己的生活习惯与身体特点决定。对于年老体弱的人来说，夏秋下午七点锻炼，冬春三点左右，都是阳气足，又不太热。年轻人，可以在上午六点左右锻炼，然后上班，一天轻轻松松。中年人，可以随时找时间锻炼。

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