新年新开始，下面这十条， 每条都值得大家去认真默读： 1，别内耗——别人的眼神、朋友圈的点赞、没发生的坏事，别再在心里给自己加戏了，累的是自己。 2，学会说“不”——不想去的饭局、不想帮的忙、不想听的情绪垃圾，温柔但坚定地拒绝，你的时间和心情很贵。 3，允许自己“做不到”——不是所有事都必须完美，不是所有人都得喜欢你，放过自己，反而能喘口气。 4，每天留30分钟给“没用的事”——发呆、看云、听歌、撸猫，别总把自己活成任务清单，人不是机器。 5，别把情绪带回家——进门前深呼吸，工作的糟心事止步于门外，家人面前，做个轻松的人比什么都强。 6，焦虑时，去做具体的事——打扫卫生、做饭、写字，焦虑的反义词是具体，动起来就不慌了。 7，远离“能量吸血鬼”——那种总抱怨、总打压你、总让你自我怀疑的人，能远就远，你的能量是用来爱自己的。 8，每天夸自己一次——哪怕只是“今天皮肤真好”或者“这件事处理得不错”，慢慢你会发现自己真的在变好。 9，生气时先数5秒——情绪上头时，话到嘴边停一停，很多关系是这么救回来的。 10，接纳自己的普通——我们大多数人终将平凡，但不妨碍我们认真吃饭、好好睡觉、偶尔发光，这就是很好的一生。 新的一年，不求全部做到，能守住两三条，心里的日子就会好过很多。 哪一条是你最想守住的？评论区打个编号，互相提醒。
