什么样的人活得最幸福？我觉得是软硬件平衡的人。首先得认知清晰，不把精力浪费在无

尚玛清风 2026-02-21 07:38:27

什么样的人活得最幸福？我觉得是软硬件平衡的人。首先得认知清晰，不把精力浪费在无法掌控之事上，像别人的评价、过去的遗憾，专注自身能改变的，减少内耗。社交上要关系简约，有1 - 2个能深度共情的伴侣或老友就行，远离消耗自己的人。身体也得健康自律，规律作息、适度运动，让多巴胺和内啡肽自然分泌，有肉体的轻盈感。还得有事可做，找到能进入“心流”状态的事，像制作短视频、钻研厨艺，有成就感就有生活动力。这样的生活，幸福又自在！

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