脑梗后这些“好心”习惯，正在拖慢康复！看看你有没有中招？ 第一，怕摔倒，干脆不让动 “别乱动，小心摔着！”这话听着是关心，可结果呢？肌肉越来越没劲，关节越来越僵硬。康复的本质是“动”，不是“躺”。怕摔可以做好保护，但绝不能因噎废食。 第二，怕累着，一喊累就让躺 病人说句“累了”，家属马上扶上床休息。可康复训练需要一定的强度才能见效。一累就停，三天打鱼两天晒网，大脑和肌肉永远达不到那个“刺激点”，恢复自然慢。 第三，心疼他，事事都包办 喂饭、穿衣、翻身，家属全替了。你觉得是在照顾他，可大脑却以为：“这些事不用我学了。”结果手越来越笨，腿越来越沉，人越来越依赖。让他自己试试，哪怕慢一点，那才是真正的康复。 第四，怕他烦，从不提要求 “他心情不好，就别逼他练了。”这种过度呵护，其实是在剥夺他挑战自我的机会。康复需要适度的压力和目标，完全没要求，身体和大脑都会“躺平”。 第五，怕复发，什么都不敢做 “万一走路又摔了怎么办？”“万一练坏了怎么办？”这种恐惧让患者缩在床上不敢动。可长期不动，血管更堵、肌肉更差，反而更容易复发。科学地动，才是防复发的根本。
