成功男人的自律清单， 1、戒烟， 2、限酒， 3、三餐按时规律， 4、每晚1

杂谈和情感 2026-02-23 23:30:14

成功男人的自律清单， 1、戒烟， 2、限酒， 3、三餐按时规律， 4、每晚11点前睡觉， 5、早上6点30分起床， 6、每天抽半小时以上有氧运动， 7、做事保持专注， 8、不拖拉行动快， 9、不内耗， 10、每月至少看一本书，持续学习新知识。

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