南怀瑾：“我年轻时，一位高人对我讲了两点，我受益一辈子。第一，看世界上任何东西要轻松不要严重，看花要把花的精神，收到我的眼神里来，看山水，要把山水的精神，收到我的眼神里。不要把自己的精神放到山水上。它就是告诉你一个道法：精神内敛。第二，我们心脏拳头那么大，装不了多少东西。什么痛苦、烦恼、得意统统丢出去，什么都不准装进来，统统丢掉，你就前途无量，后福无穷。” 精神内敛是中国人传承千年的处世智慧，不被外界乱象牵动心神，不把心力耗费在无谓的纠缠与消耗之中。 现代社会信息爆炸，各种纷争与杂音时刻冲击人心，太多人把精神全部外放，被情绪与舆论牵着走，最终落得身心俱疲。 看花收其神，看山收其气，是让自然的美好滋养内心，而不是让自己的心神被外物带走，这是极高的人生境界。 内心安定的人从不会在外界寻找存在感，他们懂得守住自己的精气神，不焦虑、不攀比、不内耗，从容面对世事变化。 心脏只有拳头大小，容量本就有限，强行塞满恩怨得失、是非对错，只会压垮精神，拖垮身体，毁掉生活的底气。 人生过半更要懂得清理心房，陈年的委屈、无谓的争执、虚幻的名利，都该及时清空，给幸福留出位置。 真正的强大不是向外争夺，而是向内守护，守住心神，守住情绪，守住底线，便是守住了一生的福气。 现实中总有不尽如人意的事，有人伤害，有人误解，有人辜负，强行记住只会让自己困在过去的阴影里无法前行。 放下不是懦弱，而是对自己的成全，放过别人的过错，解脱自己的心灵，轻装上阵才能走得更远更稳。 南怀瑾先生一生历经风雨，始终保持平和通透，正是践行了这两句教诲，在纷繁世事中守住内心的清明。 中老年朋友更要领悟精神内敛的道理，少管闲事，少生闲气，把精力留给健康、家人和让自己开心的事。 每天清理一次情绪垃圾，不把烦恼带入睡眠，不把怨恨带入明天，心无杂物，自然百病不生、安乐常伴。 外界的繁华与喧嚣都只是暂时表象，内心的宁静与充实才是永恒依靠，精神归位，人生便有了定盘星。 懂得收放心神，懂得清空烦恼，既是养生之道，也是处世之道，更是能让人受益终身的生命大智慧。 人这一辈子，拼到最后不是财富地位，而是心态与健康，心宽一寸，病退一丈，心安一处，福来一片。 南怀瑾 周怀瑾 南瑾 麻烦看官老爷们右上角点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持! 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
