刷到伊能静尝试生酮饮食半年瘦到86斤，其实我觉得她把这种减肥方式放在网络上分享是不正确的…… 生酮饮食本质是医疗级饮食，原本用于癫痫治疗、严格医嘱下的代谢干预，根本不适合普通人长期当作“减肥捷径”， 轻则头晕乏力、低血糖、脱发停经、内分泌紊乱。重则酮症酸中毒、电解质紊乱、伤肝伤肾。几乎百分百反弹，一恢复正常饮食立刻回弹，对上班族、学生党、女性尤其不友好。 伊能静瘦到86斤，对她个人或许是选择，但公开大肆推广、美化成“轻松有效”，就是很不负责任的引导。 她有营养师、私教、体检随时跟进，普通人跟风只会拿健康去赌。很多年轻女孩本来就身材焦虑，一看明星说“生酮半年瘦到XX斤”，立刻盲目模仿，最后把月经搞乱、把代谢搞垮，瘦是暂时的，伤是永久的。 公众人物的分享，从来不是“我乐意”这么简单。有流量，就有责任；有影响力，就该有底线。 不妖魔化减肥，但也绝不能把极端方式包装成潮流。
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