春分节气养生要点——“疏”
春分天气处于阴阳、昼夜相对平分状态。春分过后阴阳平衡逐渐转化成阳气上升、阴气下降的过程，气温应继续升高，强对流天气增多。春分的养生也要注意春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生应注意保持人体的阴阳平衡状态，而关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。《素问•至真要大论》：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。是说人体应该根据不同时期的阴阳状况进行调养，使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致，保持平衡。避免不适当运动的出现而破坏人体内外环境的平衡，加速人体某些器官的损伤和生理功能的失调，进而引起疾病的发生，缩短人的生命。
