血管好，不堵塞，做好这五件事。
1. 平常注意饮食，特别是喜欢吃肥甘厚腻食物的朋友，要少吃。
2. 坚持运动，哪怕运动时间很短，不要久坐久卧。运动（尽力而为）有利于血液畅通，避免血脂的增高，避免血管堵塞。
3. 戒烟酒，烟酒会刺激血管，增加心脑血管疾病发生的风险，可能一根烟，一杯酒就是疾病的罪魁祸首。
4. 保持良好的心态，不要动不动就生气，在一件小事上纠结半天。
5. 保证充足的睡眠，以第二天精神饱满为主，有的人可能睡6，7个小时，有的人可能得8，9个小时，因人而异，但是要早睡，按时睡觉。#忆果缘1971##教你如何来看病##中医养生##医学科普#
