大暑节气养生要点——“利”
大暑季节全年最热的时候，气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。暑湿当令，养生要围绕祛暑燥湿为主。因为大暑是夏天最后一个节气，也应该做好迎接秋天到来的准备。从阴阳来看，虽然天气炎热，但是秋凉已经悄然来临，晚上已经有了一丝凉意，因此，要注意早晚温差大带来的不适，从而调整生活起居才能顺利度夏，迎接秋天的到来。
“冬病夏治”三伏贴
中医养生学家发现，冬季常发的慢性病及一些阳虚阴盛的疾患，往往可以通过伏夏的调养使病情得以好转。其中，以老年慢性支气管炎的治疗效果最显著。这也是中医“治未病”的道理，主张未病先防、预防为主。
为什么要三伏贴呢？“冬病夏治”是中国传统医学的一个重要特色。从小暑至立秋，人称为“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高、阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”，此时予以治疗，可以使患者的阳气充实，增强抗病能力。这是依据中医“发时治标，平时治本”的原则，在冬天发作时治疗，在夏天未发病时就“培本”以扶助正气。人体正气旺盛，抵抗力增强，到了冬天就可以少发病或不发病。
所有阳气不足、肺气虚弱及虚寒疼痛和一些免疫功能低下类疾病在春夏治疗都会比其他季节治疗效果好。如：支气管炎、支气管哮喘、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺病等呼吸道慢性疾病、类风湿性关节炎、结肠炎、冻疮、胃痛、颈椎病、慢性腹泻、感冒、部分虚寒妇科病关节痛、肾虚引起的腰痛。其中尤以呼吸道疾病、气管炎、哮喘病、膝关节疼痛、冻疮等效果显著。
