烤燕麦#自制燕麦脆片#
生活智慧收获
2023-08-08 16:07:13
烤燕麦片×万能公式
传统燕麦片100g
坚果类 50g（核桃 杏仁 榛子 腰果 碧根果等）
种子类 20g（芝麻 南瓜籽 奇亚籽 藜麦等）
调味粉 两勺（肉桂粉 花生粉 可可粉 抹茶粉等）
调味酱 两勺（花生酱 芝麻酱 果酱等）
椰子油 20g
蜂蜜 30g
海盐 一小撮
1.将燕麦片和各种坚果类种子类调味粉调味酱混合
我的配方是一大勺肉桂粉一大勺pb2花生粉
再加上两勺奇亚籽花生酱 亲测好吃！
2.椰子油和蜂蜜海盐混合微波炉加热20~30s
加热后可以再加入一点香草精增添风味
3.把糖油混合物加入加燕麦混合物中搅拌均匀
4.把麦片均匀铺在烤盘上 不要铺太厚
5.烤箱预热150度后烤10~15分钟
然后拿出烤盘翻拌几下继续烤10~15分钟
再拿出烤盘翻拌几下再烤5~10分钟
具体时间要看烤箱脾气 总之燕麦片变金黄就好啦
6.烤好后拌入果干 彻底晾凉变脆后密封保存
不管是拌酸奶泡牛奶或者夹吐司松饼都是一级棒！
空口吃最好吃！完全解馋不怕胖的小零食！
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