#站桩# 调身形、调气息，补气血、通经络…
▪️自然站立 神亟收回 虚灵顶劲 沉肩坠肘 屈膝沉胯 气沉丹田，两脚尖向前，与肩同宽；
▪️双目微闭，牙齿轻叩、下颚微收，两肩放松，脊柱中正，松腰敛臀，髋微前顶 拉平命门，
▪️坐裆圆胯，脚趾抓地，涌泉微虚；吸气起手，呼气按掌，引气归元，吸气起手 掌背推出，身前抱圆，开始站桩……#台风·站桩·太乙导引术#
#站桩#调身形、调气息，补气血、通经络…▪️自然站立神亟收回虚灵顶劲沉肩
访旋安康
2023-09-05 22:02:09
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