6种鱼肉的神仙吃法‼️营养美味，简单快手

🧚🏻‍♀又到一年开学季，妈妈们是不是又开始发愁孩子的吃饭和营养问题了呢？最近好多妈妈都囤海鲜了吧，今天就给大家分享6款好吃的鱼肉做法，营养美味，简单快手😊，挑食宝宝也喜欢～ 🔸清蒸鳕鱼 🔸香煎鳕鱼 🔸茄汁三文鱼 🔸酱烧三文鱼 🔸菌菇青花鱼 🔸咸蛋黄青花鱼 🥣具体做法参考图文教程哦～ ✅给孩子做鱼，食材一定要认真挑选，避开贡含量高的鱼类‼购买的时候认真看下原产地，建议选择挪威🇳🇴原产地的，在遥远的北大西洋靠近北极， 品质比较好～ 今天我用到的就有挪威北极鳕鱼、挪威三文鱼、挪威青花鱼～ 挪威北极鳕鱼是我家宝宝非常喜欢吃的鱼类，它生活在挪威北极圈内的冰冷纯净的海域，加上挪威很重视海洋环境保护，对海产质量要求也高，鳕鱼品质好，给宝宝吃着放心。含丰富的DHA和蛋白质，脂肪含量低，肉质雪白，口感鲜嫩，非常适合宝宝吃～ 挪威青花鱼的营养价值也非常高，因为它的鱼油含量非常高，可以说是鱼类里的老大哥。其中Omega-3（DHA、EPA）对宝宝脑力和视力发育是非常有益的，维生素D的含量也超多‼煎制的时候不需要放一滴油，直接鱼皮像下，小火慢煎，煎出的鱼油，还可以用来炒饭做饭。鱼肉紧实肥美，嚼起来特别香，真的是营养美味哦～ 挪威三文鱼也是我家经常冰箱里的常客了，生长在北大西洋海域，那边气候比较寒冷，海水冰冷纯净，三文鱼生长环境好，而且挪威三文鱼不使用抗生素。肉质肥美鲜嫩，入口即化，而且蛋白质和维生素含量丰富，宝宝吃的放心，妈妈也更安心哦～