百岁老人培养计划
嘉勋聊健康
2023-11-17 20:23:27
久坐不动、跷二郎腿的打工人、学生党
臀部处于长期僵硬的状态，淤堵寒冷
屁股经常是凉凉的，腰酸痛、腹部堆积等等问题
每坐一个小时，站起来拍拍屁股
或者晚上睡前，翻着躺拍一拍
非常简单轻松的养生小动作，坚持住哦！
ps：经期🙅不要做。
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