考研期间缓解压力我主要是这么做的。
一，自我安慰法，通过不断制定规划，然后让自己有一个很好的心理安慰，促使自己不断的进步吧。这种方式主要是让自己觉得每天计划完成了一大半，收获满满的。
二，就是转移注意力法，主要是通过看一些喜剧或者通过约人出去玩，来让自己的心情保持愉悦感，同时也逃离一下现实中巨大的压力圈
三，找人排解法，找一个自己很好的朋友或者与自己境遇很像的人，寻求同理心，找人聊聊同时还能开导自己，即使不行也可以找个人觉得不止自己是这种状态，好有其他人也和自己一样。
四，回家待两天，在家庭环境里，我就很放松，总是觉得即使失败又如何，我还有一个温暖的家。陪伴家人远比考研重要。#考研期间如何缓解压力##考研最后几天的精神状态#
