#地震中最佳的自救方法# 正值冬季，地震后，为预防和控制传染病的发生流行，有序保障灾区群众的饮水、食物、住宿环境等生活条件非常重要。受灾地区群众特别是老年人、孕妇、婴幼儿等免疫力较差的人群，更应做好个人防护。
一份震后个人卫生防护提示请您查收。
1.做好个人和居室的防寒保暖，避免感冒着凉。
2.做好手卫生，洗手时用肥皂（洗手液）搓洗双手，如果条件允许，采用经处理的流动水洗手。
3.做好饮用水卫生，饮用煮开后的水或瓶装水。
4.做好饮食卫生，食物要烧熟煮透，餐具用前用后要清洗干净。不要吃腐败变质的食物，不要吃病死和死因不明的畜、禽及水产品或有怪味的食品等。
5. 不要随地乱扔垃圾，保护好环境卫生。不要在公共水源处大小便、清洗、饲养动物等。
6. 尽量减少接触畜、禽等动物尸体和经地表水浸泡的物品。
7. 出现发热、咳嗽、流涕、咽痛等不适症状时，可视情况及时到当地医疗机构就诊。
地震发生后，大家不要过度恐慌，做好个人防护，平安有序度过灾情。
