超模同款早餐｜轻元素地中海轻食高阶吃法
诸葛谨聊美食
2023-12-20 12:02:31
🌟所需食材
轻元素地中海代餐粉
希腊酸奶
草莓🍓
蓝莓🫐
最近又开始馋酸奶碗了 但减脂期真的太怕热量了
最近挖到了宝藏酸奶杯
这个酸奶碗一杯只有200卡=一颗牛油果热量
热量踩地板饱腹感却能顶6个小时
据说专业营养师定制的 看了下配料表 里面的膳食纤维+维生素+优质蛋白+omega-3脂肪酸 确实可以平衡大鱼大肉负担 给身体和肠胃放个假
搭配酸奶一起吃就像在吃冰淇淋！酸酸甜甜好吃到流泪，真的上头!
做法如下⬇
青汁抹茶粉+酸奶搅匀
摆上草莓片
中间再倒入酸奶和草莓粒
血橙莓果粉+酸奶搅匀铺在上面
再用草莓和棉花糖做成圣诞老人🤶
最后摆上蓝莓🫐和树莓、插上迷迭香
🎄圣诞氛围满满哦！
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